こんにちは！孝丸です
星城高校もフレッシュマンが6名既にトップチームの練習に参加してますが入学式を済ませ正式登録となりました
このメンバーでしばらくはリーグ戦、インターハイ予選を戦うことになります
で、火曜日は合同トレーニング
やはり体の能力はまだまだ中学生
ただ体を作り上げるにはやはり「食」は大事になってきます
高校になれば先ず食べること
だいたい5食が平均
僕は高校時代で一日五合のご飯を食べてました
一食一合の計算
大きなおにぎり三個くらい
それを五食と言うことです
もちろんその他におかずやパンや時にはカップラーメンを食べてました
昔、ブラジル人の友達がこんなことを言ってました
「ブラジル人はよく食べる、たくさん食べてたくさん運動する、しかし日本人は食べないねー、だから日本人は体が細い」と
確かにその通り
食べないとやはり体は作れません
先日、hiyoが滝川第二高校へトレーニングに行った時もちょうど合宿中で総監督とhiyoで食事チェック笑
おかわりは一人3杯以上
おかわりして盛付たご飯を総監督とhiyoのところに見せにきてOKをもらう
少ないとご飯を足す
で残った御釜のご飯は総監督がhiyoに後のご飯はhiyoが全部食べてなと笑
hiyoは「はい！」と食べたそうです笑
全国トップクラスの学校はそのくらい食べるのが常識です
先ずは食べること、それもトレーニング
そして走る
相手に負けないパワーをつける
これがフレッシュマンの最初の課題となるわけです
体は武器です
身長があってもなくても武器です
がっしりしてても細くてもそれは武器です
しかし細い選手はそれなりの努力は必要です
大きな選手に負けないパワーをつけること
人一倍食べてトレーニングすることが必要となります
いよいよフレッシュマンが正式加入
先ずはサッカーをするための体作りからです
