CORE SALON スタジオ

刈谷市富士見町にある体幹バランストレーニング&テーピングサロン

木場克己著作本

こんにちは!孝丸です

宝島社より今回出版されました木場克己著作の本を早速購入しました

長生きの秘訣は体幹にありました! (TJMOOK) https://amzn.asia/d/diOvDVe

ざっと目を通しましたが正しくブログに書いてきたままです

歳とともに衰える体幹

長生きしていく上で必要となります

寝たっきり、歩けない身体になる前にやって欲しいこと、体幹の大切さが書かれています

是非皆さんも読んで下さいね

子供のトレーニングも大切ですがそれより早く衰えるお父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん方はもっと大切かと思います

歩くのが大変になったなぁ、前はもっと動けたのに、ヨイショが増えたかな?など気になることがある方はCORE SALONスタジオまでご連絡くださいね

連絡先はこの本にも載ってます

 



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ベーシックコース

こんにちは!孝丸です

昨日は星城高校の監督、マネージャー2名がベーシック講習を受講されました

それにしても星城高校サッカー部監督はほんと理解あり熱い先生です

そもそも最初にKOBAトレの話しをした時にベーシック受講を打診したんですけどね

星城高校の試合を観に行った時にマネージャーに「マネージャーの仕事は何ですか?」と尋ねたんです

したら「スコアブックつけたり選手の準備したり…」と返事が返ってきたんです

で、監督に「マネージャーも一員だからみんなで一つになることが大事ではないか?」「今のマネージャーの仕事だとホペイロだよね?」ホペイロが悪いわけではないですよ

ホペイロもちゃんとした大切な仕事

でもマネージャーではないなと思ったので監督に

「マネージャーにベーシックの講習を受けさせてあげたら?したら仮に進学や就職で星城高校のマネージャーでどんな仕事をしてましたか?と聞かれてスコアブックや選手の世話ですじゃなくてKOBAトレの講習を受けて選手のアップの指揮してましたと言えた方がいいんじゃない?」と言ったら「なるほど」と言うことでベーシックを受講されました

しかも監督までも(笑)

監督には言ってないし(笑)

まぁそれだけKOBAトレを勉強し理解しようとしてることはいいことかと思います

取り敢えずベーシックを受講しライセンスまではわかりませんが一歩前に進んだことになります

愛知県内の高校教授でおそらく初のベーシック受講となると思います

監督の定年まであと5年

それまでには何とか全国に行ってもらいたいと思います


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寒いんだけど寒くない?

こんにちは!孝丸です

昨日、今日は現場の朝礼があるということで朝6時30分出発

岡崎は朝は凄く混むので早めに行きましたが冬の早朝は寒いですねー

だいたい5時前には起きるんですがなかなか布団からでられないです(笑)

で気合い入れて行ったら業者は僕だけで朝礼はないと(涙)

雪は降るし雪というかみぞれぽい雪

で雨に変わり一日ぐずついた天気でしたね

まぁ室内の仕事なので快適にやらせてもらいましたけどね(笑)

外仕事がほとんどの職種ですからこんな天気は通常休み

室内の仕事はほんとありがたいです

今日も室内なので快適に仕事やらせてもらいまよ(笑)

また来週からは外仕事になりますけどね

でもいつもの年より寒さをあまり感じません

レーニングのおかげですかね

寒さに堪えれる体になってる気がします

寒さで引きこもりがちな方は家でも簡単にできるトレーニングで代謝を上げて下さいね

代謝もエネルギーです

寒いとどうしてもエネルギーが使われなくなります

体温を上げることでエネルギー(熱量)を使います

それにはトレーニングをして筋肉量を上げ代謝を上げるのが一番効率の良いエネルギー消費

エネルギーを消費させ脂肪をエネルギーに変え脂肪を落としましょうね

流行り風邪

こんにちは!孝丸です

やっと体調も全快(笑)

実は実家にいる母が熱がでまして

それも新年早々の1月8日

で目や手が悪く脳梗塞もしているのでヘルパーに来てもらってるんですが熱があるとヘルパーは家に立入ることを禁止と会社から言われてるらしく僕が食事やオムツやら面倒をみに行ってたんです

それでまさかと思い薬局で抗原キットを買って検査をしたら案の定「陽性」

また弟も同居してるんですが産まれてすぐに小児麻痺で障害があり歩けない身体で母が陽性とわかり3日後に弟まで体調悪くなり二人の面倒をみてたら僕まで感染(笑)

が、ちょっとおかしい…

通常コロナは風邪薬で治るんですが3人とも薬が何故か効かない

食欲はないし下痢ぎみだし吐き気もする

ひょっとしたら胃腸風邪?

病院に行ったら胃腸風邪にはその薬は効かないと言われ胃腸風邪の薬をもらって飲んだら一発で治りました(笑)

じゃ抗原キットの陽性反応は?

結局は胃腸風邪?

医者の友達に聞いたら今はいろんな病気が一気に流行っててコロナやインフルエンザや胃腸風邪や高熱のでる風邪が多くひょっとしたらコロナ+胃腸風邪もあり得ると

んーよくわかりませんが実家の二人も良くなりヘルパーも通常に戻り僕はトレーナー業の方は2週間お休みし本業の仕事は熱があり食事は食べられないまま後工程が迫ってたので一日休ませてもらいました(笑)

今は食欲も戻り仕事も最高気温3℃の中でバリバリやってますよ(笑)

幸いhiyoもhiyo兄も感染せず元気ですけどね

プラズマクラスターのお陰ですね

恐るべしプラズマクラスター

家でも車でもフル稼動ですよ

それにしても家から出ない母がどうして?

僕も息子たちも元日に行ったきりだし感染は潜伏期間2日~4日で感染すると言われるので1月4日から6日に実家に出入りした人となりますがその期間に出入りしたのはヘルパーだけ

ヘルパーが持ち込んだとしたらそのヘルパーが熱があると家には入れませんだそうです

変な話しですねー

お陰で年明けに東京へ行くつもりが行けず…

皆さんもお気をつけ下さいね

KOBAトレ理解者

こんにちは!孝丸です

昨日はわざわざ豊橋から理学療法士さんがトレーニングの勉強に来られてました

hiyoのトレーニングを熱心に動画を撮りながら頑張ってましたやっていましたがしっかり難しいトレーニングも一つ一つしっかりできてました

本部に居る時にhiyoのところまで行って教えてもらおうと思ってたらしく愛知県に帰って来られたので教えてもらう機会が増え助かりますと

熱心ですしKOBAトレはスポーツ選手の復帰には素晴らしいトレーニングで少しでもたくさんのことを覚えて選手の復帰に役立てたいと言ってました

よく理解されてる方ですね

同じ愛知県でこんな理解者がいるということは嬉しい限りです

愛知県に一人でも多くのKOBAトレ理解者が増え選手が安心してプレーができることも大切な役目だと思います

これからも一人でも多くの理解者が増えてもらえるよう頑張っていきたいと思います

全面ファンクショナルマット

こんにちは!孝丸です

皆さん雪は大丈夫でしたか?

朝は凍結してるところもあると思いますので気をつけてくださいね

今日も雪が降るところもあるようです

くれぐれも気をつけて移動してくださいね

 

さて昨日は星城の全体トレーニン

かなり良くなりましたね

軸はまだぶれるものの下半身の安定、使い方が上手くなってきました

もう少しキレが欲しいかな

徐々にですけどね

あとそろそろ上げていく上で今やっておきたいことが一つ

(仮称)全面ファンクショナルでのトレーニン

んーやりたいけどなぁ

おそらく効果は数倍上がると思うんだけどなぁ

いろいろ問題があるから難しいかなぁ

継続は力なり

こんにちは!孝丸です

今日から寒くなり、明日は愛知県は最高気温が3℃?

雪も降るんだとか

皆さんくれぐれも気をつけてくださいね

さて昨日は星城の選手のセミパーソナルの立ち会いをしました

レーニング始めて2ヶ月ですが良くなりましたね

最初に比べたらものすごい成長です

週イチの全体トレーニング+毎週交代でのセミパーソナルですが素晴らしい成長です

自主トレもしてるんでしょうね

家や学校で朝トレもしてるような感じがします

そろそろリーグも始まり4月くらいにはインターハイ予選も始まってきます

頑張って欲しいですね

まぁインターハイ予選終わってからが本番

夏にどれだけ追い込むか

それで選手権予選が変わってきます

そろそろ上げで頑張りましょう