こんにちは！孝丸です 今年も残り僅かとなりました 右も左もわからず前だけを見て、ただトレーニングに来てくださる皆さんの夢や希望、上手くなりたい、強くなりたい、トップ選手になりたいという思いに少しでもお役に立てようと突っ走ってきた一年でした た…

こんにちは！孝丸です チョコレートを毎日食べてみた 僕が好きなチョコレートは明治のストロベリーチョコレート笑 車に入れて毎日小腹が空くと食べるので5粒から6粒くらい チョコレートは太る？太らない？ 食べ過ぎは太りますよ笑 でもチョコレートはカカオ…

こんにちは！孝丸です 当スタジオで使っていますファンクショナルクッション(三角のクッション) 当スタジオのクライアント様にも2名ほど購入頂きました ある程度、レベルが上がってきますと使用します しかし、クッションはストレッチにも良いんです 骨盤を…

こんにちは！孝丸です 今年も残り4日となりました 僕は今日が仕事納めとなります が、個人的にはこの年末年始29日～3日までが超忙しい日です で、バタバタしてる間に正月休みが終わってしまうという感じです 一日くらい釣りに行きたいなぁと思いながらも行け…

こんにちは！孝丸です 僕は疑い深いというか自分でやってみて実感しないとなかなか納得できないので自分の体で検証しています笑 まぁ確かに個人差はありますし全ての人が同じとは限りませんが先ずは自分でやってみて検証をしています 幸いというか不幸という…

こんにちは！孝丸です 筋肉量と代謝の関連付けを確認するために筋肉量を上げてみました どう上げたか？ 先ずインナーマッスルはドローイン で、アウターマッスルは仕事 毎月、定期検診で数値がわかるので2ヶ月に 渡りテストしてみました 先ず、中性脂肪を上…

こんにちは！孝丸です ということで日本航空石川が負けてしまい愛知県代表の安城学園、星城高校も負け桜花学園のみとなりましたので通常のブログに戻りますね 1周年を先日迎え特別回数券の販売をしました 10回券が限定5ということで完売となりました ありが…

日本航空石川が負けてしまいましたのでhiyoの帰り日が決まりました 26日に帰ります よってトレーニングを再開いたします 予定表の29日が終日受付となります また改めて最新予定表が公式LINEで通知致します 帰宅後、星城サッカー部の合宿に帯同のため29日以外…

86-69 日本航空石川負けてしまいました 皆様の応援ありがとうございました これで3年生の最後の試合が終わりました 来年に向けて頑張りましょう！

連投になります ウインターカップ2023にhiyoが帯同しています ウインターカップが12月23日～29日となっています そのため試合状況により予定が変更になります 29日の予約予定の方も結果次第でお待ち頂いております 29日までの間のトレーニング希望の方はウイ…

こんにちは！孝丸です 昨日からウインターカップが始まりました 日本航空石川の初戦は仙台大明成と79-63で勝利しました 愛知県勢は 安城学園(愛知県3位)95-94鵬学園(石川県1位) 星城高校(愛知県2位)92-74英明高校(香川県) 良い感じで初戦突破してますね 安城…

連投です 本日からウインターカップ第1回戦が始まります 一昨日から数日間、日本航空石川女子バスケットボールにhiyoが帯同しております トレーニングの申込み、問合せ、時間変更等、返信が遅くなるかと思います ご迷惑お掛けしますがご理解頂きますようお願…

こんにちは！孝丸です 先日は「寒波」昨日は「大寒波」 北陸地方の方は大丈夫でしょうか？ 昨日は朝から冷たい空気でした また午後から風も強くなり寒さが一層厳しくなりましたね 岐阜県や北陸では大雪らしいです 極端過ぎる気候に体調管理も大変だと思いま…

こんにちは！孝丸です 先日、冷たい飲み物はエネルギーを使うとお話しました 例えば水風呂 水風呂は当然体温より低いです で、水風呂から出ると冷えた体が体温と同じに戻ります これもエネルギーが必要になります 体温がもし無ければ血は流れません 生命に関…

こんにちは！孝丸です 先日、hiyoが東京から帰ってきて本を持ってきました 本部で買ってきた？ もらった？ 木場克己代表の最新の本です 買おうか迷っていたんですがhiyoと回し読み で、まだ全部は読んでませんがこれは勉強になる 完全体幹教本というだけあり…

こんにちは！孝丸です 先日、星城高校サッカー部監督の大木先生が還暦を迎えられました 大木先生とは小、中学校の同級生と以前にもお話しましたが僕が一足先に還暦を迎え、僕の誕生日に「ボール蹴ろう」ボールを一緒に蹴りました それが凄く嬉しくて還暦には…

こんにちは！孝丸です いよいよウインターカップが始まります 日本航空女子バスケットボール部 hiyoは21日～東京へ向かいます 23日～29日となります が、負けたら終了となるトーナメント方式 場所は東京代々木体育館 日本航空石川の初戦は仙台大学附属明成高…

こんにちは！孝丸です 新規申込みがまだまだ増えてきています ありがとうございます 先日は岐阜県土岐市から1時間半かけて来て頂きました またその数日後は岐阜県多治見市から1時間ほどかけて来てくださいました 三重県の方や遠方からの方が来て頂き感謝いた…

こんにちは！孝丸です 僕は仕事でだいたい7000歩～100000歩歩きます ふとスマートウォッチを見たら110000歩 約410kcal 7.4km 87.7分 110000歩歩いても410kcalしかいきません 身体活動量は1日のエネルギーの30% 食事誘発性熱生産生は10% 後の60%は基礎代謝 基…

こんばんは！孝丸です 来週にはクリスマス クリスマスの前後には必ずと言っていいほど寒波がやってきます 今シーズンもっとも強い寒波 昨日、一昨日の低気圧を境に寒波がやってくるようです 今日も最高気温が一桁 今まで暖かかったのが一気に寒くなります と…

こんにちは！孝丸です 「KOBAX」? コバックスです KOBAトレの木場克己代表プロデュースのソックス で「KOBAX」 プロアスリートが最大限のパフォーマンスを発揮できるように開発したソックスになります シューズやサンダルと「足」に関わる商品 それだけ木場…

こんにちは！孝丸です 「13」と言う数字 これは11月、12月での新規申込み者数 現在までで13名 過去最高です まだまだ伸びそうです 大変ありがたく思います 昨日は岐阜県からお越し頂き、遠方からの方の申込みも増えてきています また本部YouTubeでhiyoを観て…

こんにちは！孝丸です 先日、税理士さんから「椙浦さん、ふるさと納税してますか？」と言われ「いや一度もしたことないです」と言ったらふるさと納税やった方が良いですよとアドバイス頂きやってみました そのまま安城市に納税しても良いですがどうせ納税す…

こんにちは！孝丸です マンツーマン ゾーン と言えばディフェンス しかし全員攻撃、全員守備となるとディフェンスだけではなく全員の課題です で、最近ではゾーンの方が効率が良くゾーンで守るタイプのサッカーが主流です ゾーンとは本来そのポジションの選…

こんにちは！孝丸です 久しぶりの雨 雨も今年は少なかったですね 雨が少ないと野菜が高い 野菜の成長が悪くなりあまり良い野菜が出回らなく高値になってしまいます 野菜不足にならないように気を付けてくださいね で、野菜 食事の時に野菜(サラダなど生野菜)…

こんにちは！孝丸です 寒くなりそろそろウインタースポーツのシーズンになります 寒くなるとか言っても例年より気温は高い 雪も先日降ったところもあるようですが既に溶けスキー場とかは今年も心配でしょうね スキー、スノーボードなどは雪を心待ちにしてる…

こんにちは！孝丸です 12月も残すところ20日 早いですねー 1年が慌ただしく過ぎたって感じです 毎日が忙しくさせてもらってます と言うか本業とトレーニングの掛け持ち と言ってもトレーニングはhiyoがやってますが笑 本業とトレーニングとサッカーと しかし…

こんにちは！孝丸です 元イタリア代表にロベルト・バッジオと言う選手がいました 知る人ぞ知るスーパースターです 1967年2月18日生まれ(58歳) そんなロベルト・バッジオの言葉でこんな言葉があります 「今を戦えない者に、次や未來を語る資格はない」ロベル…

こんにちは！孝丸です サッカーなら11人 バスケットボールなら5人 などそれぞれ試合人数が決まっています その限られた人数で暖かいます 例えば一人怪我をしたらコート外に出されます するとサッカーなら10人になります 怪我なら交代選手で11人に戻せます し…

こんにちは！孝丸です CORE SALON スタジオがオープンして1年を過ぎました トレーニング効果としていろいろな効果が出てきています 先ず転ばなくなる 相手の切返しに素早く対応できるなど様々です 驚くことは自分より大きな相手に当たり負けしないと言うこと…