こんにちは！孝丸です
心臓と肺の可動域による基礎代謝
腸による基礎代謝
筋肉の衰えで基礎代謝が悪くなる30代から40代で始まる衰え
前にも話したように筋肉の衰えまた姿勢の悪さから代謝が悪くなり脂肪が溜まりやすくなります
また年齢と共に便秘がちな方も代謝の悪さからきてるものだと考えることができます
要するに腸の働きが腹圧の弱さや体幹筋肉が衰え代謝が悪く便秘になることもあります
代謝とは日常行動20%、生きていく上での食の循環が20%、基礎代謝が60%
基礎代謝は人間が生きるための最低エネルギー
要するに内臓を動かす筋肉を使うエネルギー
心臓、肺、腸、肝臓、腎臓などを動かしてる筋肉が消費するエネルギー
例えば心臓と肺
姿勢が悪い、要するに猫背
猫背になると胸と背骨の空間が広くなりさほど筋肉を使わなくても呼吸ができます
すると肺を動かす筋肉が弱くなりエネルギーを使わなくなります
心臓もポンプが血液を送り難くなり血圧に表れます
年齢と共に衰える体幹
