こんにちは！孝丸です
最近五本指のソックスが結構出回っています
僕も五本指の靴下です
体幹バランスには五本指は大切なこと
また青竹踏み
最近、うちのスタジオでもKOBAトレの青竹踏みの注文も頂いています
五本指をテープで動かなくするとたちまちバランス感覚が失われ不安定になります
それに伴い青竹踏み
足の裏には固有受容器という脳に指令を送るセンサーのような役割をするものがあります
それが鈍るとつま付いて転倒したりします
固有受容器が脳に信号を送り筋肉を動かしてるわけです
例えば物にぶつかります
すると固有受容器が脳に指令し転ばないように筋肉が反応します
しかしその筋肉が普段使われてなく衰えている筋肉だとしたら頭では危ないと判断してもそれに体が対応できないという現象が起こり転倒するわけです
サッカーやスポーツも同じで転びやすい、反応が遅いなどはそもそもこれが原因
そうKOBAトレということです
それに伴いKOBAトレグッズとして鹿児島県の天然竹で作られた青竹を使用して現在必要に応じてトレーニングをしています
五本指をそれぞれ動くようにトレーニングし、バランス感覚を上げ、固有受容器に刺激を入れ反応できるように筋肉を鍛える
またその反応速度を上げることでパフォーマンスアップが期待できるということに繋がります
足の裏はセンサー
そのセンサーをトレーニングで鍛えるのもKOBAトレの体幹バランストレーニングです
