こんにちは！孝丸です
小学生から中学生に上がる方が多くいる当スタジオのクライアントさんですが、この中学に上がる節目が大切です
どう大切かと言うとサッカーはボールが4号球から5号球に変わります
これは大きな違いで大きさだけではなく重さ、硬さが違います
また皮質が変わります
それにより足への負担も当然変わるわけです
4号球に比べ当たるとかなり痛いです
またパワーが無いと飛びません
あと成長期になり相手も大きくなります
成長期に合わせ成長痛などの故障も出てきます
今までに感じなかった痛み、体力不足、力不足がここで一つの壁に当たります
中学から高校も同じ
体の差に自信を失う選手も少なくありません
ではどうするか
成長期に合わせてのトレーニングが必要です
また走ることも大切です
ハーフで20分、25分のスタミナでは足りなくなります
またスピードが要求されていきます
そのため予め走るトレーニングをしておくことが大切です
フィジカルについては当スタジオでは中学に向けたトレーニングをしています
それにより中学での練習に対応できるよう努めています
小学から中学、中学から高校の節目に大切になるトレーニング
それに合わせたトレーニングをしていますのでご相談頂けたらと思います
卒業、入学シーズンです
思いっきりプレーできる準備をしましょう！
