こんにちは！孝丸です
コレステロール気になりますか？
もちろん血中にコレステロールが付着し脳梗塞などの心配はでてきます
LDL=悪玉コレステロール
HDL=善玉コレステロール
となります
もちろんLDLの数値が高いほど血中に含まれるコレステロールが汚れていると言うことで本来は汚れたLDL悪玉コレステロールを綺麗になったコレステロールがHDL善玉コレステロールとなります
一番危険なのはLDL＞HDLです
一番良いのはLDL＜HDLとなります
悪玉コレステロール値が引くく善玉コレステロールが多いと言うことです
汚れた血液を肝臓でどんどん綺麗にしてると言うことになります
では総コレステロールの下げ方
200以上ある方は危険なので毎日卵を3個食べてください
茹でても生でも焼いてもOKです
1ヶ月で総コレステロールは正常値に下がります
が食べないとまた上がります笑
ある程度食べ続けるとLDLも下がり総コレステロールも安定します
これは僕自身が試して毎月の定期健診の数値の結果です
ただ僕は酒も飲まないですし偏食もなく毎日同じ時間にほぼ変わらない食事を摂ってます
肝臓で血液を綺麗にしますので肝臓の病気やお酒を飲まれる方は効果がないかもしれませんのでご注意下さい
ただ卵はいろんな効果が期待できますのでアレルギーのある方以外は毎日食べるのが良いかと思います
