こんにちは！孝丸です
第二回となります浜トレが今度の日曜となりました
ひとまず定員に達しましたのでこれ以降はキャンセル待ちとなります
前回はhiyoトレのみでしたが今回は高学年以上を対象に僕のラントレが加わります
夕方の時間帯ですが大変蒸し暑くなるかと思います
くれぐれも水分は多めにご用意ください
また無理もしないようにしてくださいね
こちらとしても注意深く様子を見ながら行いますが体調が悪くなった場合は遠慮なくお申出ください
ラントレにつきましては10m〜30mを数種目と50m1種目の予定をしております
慣れない砂浜トレーニングですが関節などの負担は通常のグランドより軽減されます
ただ筋肉負担は大きくなります
浜トレでパワーアップしてくださいね
