こんにちは！孝丸です
午前中に星城の浜トレ
hiyoトレを1時間やってからの僕の浜トレ
実は前日に選手達に「明日の浜は3時間30km走るから」と伝えてあったわけです
当日朝から選手達は浮かない顔で浜に来ました笑
でhiyoが1時間追込み
hiyoはスタジオでトレーニングがあったため9時から10時まででその後僕が引継ぎトレーニングしました
僕の挨拶の時に、「今日はゲームやるから」と言った途端に選手達がホッとした顔でにこやかに笑
4チームに分け2チームがゲーム、残り2チームはコート外周を走ると言った練習
最長5分のゲームで1点入った時点で交代
その時に外周を走っていた2チームでどちらか先にゴールしたチームが交代できるシステム
2チームがそれぞれスタートラインから右回りと左回りに走りゴールを決めた時点でどちらのチームが全員そのスタートライン入れば交代できると言うことです
もし5分経っても入らなければ2チームとも交代です
そんな運や頭を使うトレーニングをやりました笑
例えばスタートラインに一人越えてからゴールが入ればそのスタートラインを越えた選手だけもう1周しなければなりません
運が悪ければゲームできないままずっと走りをすることになりゲームで勝ち続ければずっとゲームで走りはしなくて良いと言うゲームです
みんな必死にやってました笑
この目的は5分の集中力
例えば試合で残り5分で入れないと勝てないと言う5分の集中力です
それとゴールが入った瞬間の判断の早さとダッシュ
それを養うためのトレーニングと言うことです
トレーニング終了後に監督が15分だけ川に入って良いぞ！と言われみんなダッシュで川に入ってました笑
まだまだ走れるなぁとか思いながら見てましたけどね笑
そんなわけで星城の午前中の浜トレは終わり夕方からスタジオの浜トレです
スタジオの浜トレの様子は明日ブログに上げますね
