こんにちは！孝丸です
先日の浜トレはいつも利用している浜が工事のため使用禁止
と言うことで懐かしの浜で行うことに
懐かしの浜？
高校時代にやってた浜です
その浜はいつもの浜に比べ倍くらいの広さ
僕にしたら過去の辛かった頃を思い出すため避けていた浜です笑
いつもの浜より上流になるため砂が少々粗め
ただトイレがないのが難点
あと解錠が8時半〜17時半まで
それを除けば良い浜なんですけどね
駅も比較的近いし、遊歩道があり走りもできる
そこでかれこれ3時間のトレーニングでした
2グループに分かれ
1グループはヒヨトレ
もう1グループは僕のラントレ
途中入替えで2巡しました
最後に100mダッシュ
ただ僕のグループは走りを申告した選手は遊歩道を2往復（約8km）✕2セット
申告しなかった選手は砂浜で50mをひたすらチューブをつけ中腰で横歩き
時間にして約25分を2セット
かなりきつかったと思います
いよいよ県大会
県大会に向け当然の追い込みトレーニング
ヒヨはヒヨでかなりの追い込み
この追い込みがどれだけ大切か
あとは本人達の気持ち次第
まぁ途中サボってるようじゃ勝てないけどね笑
