こんにちは！孝丸です 今日は「キノコ」について 秋と言えば松茸や栗など秋の味覚がありますがキノコ全般も旬となります キノコは低カロリーでダイエットにも適した食材 食物繊維が豊富でビタミンBが多く含まれます えのきは特にビタミンB1が多く疲労回復に…