こんにちは！孝丸です 砂浜トレーニングはキツい もちろんキツいんですが、これもやり続けることが大事です ではやり続けるとどうなるか もちろん足腰鍛えられます で、第一段階として足腰ガグガクになります 第二段階としてキツいんですがコツがわかってき…