三大栄養素をご存知ですか？ 炭水化物、たんぱく質、脂質 脂質にはいろいろありましてざっくり分けて肉類の脂とオイルの油 両方とも脂質になります 炭水化物は糖質+食物繊維 たんぱく質は動物性たんぱく質と植物性たんぱく質 これは人間が生きて上で大切な栄…