こんにちは！孝丸です
年も明けもう5日
この辺では明日から仕事の方が多いのではないでしょうか
それにしても寒いですね
気温は一桁台
皆さん体調には十分気をつけてくださいね
僕も昨日は久しぶりにスタジオへ行ってきました
休み中はほとんど予定が入っててスタジオに行けたのは昨日一日でした
久しぶりに皆さんの元気な姿が見れて良かったです
さて、この寒い時期は通称「追込み期」
公式戦も一段落し、暑さもなく、来年度の公式戦に備え追込む時期でもあります
星城では毎週浜トレ
砂浜トレーニングで追込んでいます
浜でのhiyoトレの後、僕が行ける時は浜ラン＋陸ラン
陸ランはだいたい18kmコースを走り、浜ランは100mダッシュを50本くらいを走ります
1月は3回の浜トレ
（10日、17日、25日）
また2月は
（1日、8日）
もし当スタジオで参加してみたいと言う方がいましたら連絡くださいね
但し、強度は高校生と同じ強度になります
できれば小学6年以上で参加お願いします
かなりの強度ですので予めご了承ください
また当スタジオのトレーニング生のみ対象とさせて頂きます
費用は無料です
先日は5名の高校生がリタイアしたくらいです
もちろん無理はしなくて構いません
できる範囲内でやってもらえたら良いです
と言うことで皆さんもこの時期にしっかり追込んで来期に備えましょう！
