こんにちは！孝丸です
カロリー、カロリーってカロリーが悪い？
じゃ何も食べなければ良い
カロリーじゃなくて糖質
糖質もエネルギーになる
が、食べ過ぎがダメ
糖質はすぐにエネルギーにならず脂肪として蓄えられます
カロリーは摂らなきゃエネルギーにならないでしょ？
で、早くエネルギーになるのがオメガ3、MCTオイルなど
で、タンパク質も必要
心臓、肺など臓器を動かしてくれるのも筋肉
だからタンパク質も必要です
お米は比較的新しい食用
原始時代にはなかった食べ物で江戸時代頃から流行りだした食べ物
お米は年貢としてお金の代わりになるのでみんなが作り、お米が余り出しお米を食べなさいと政府が言い出し主食とされたのがきっかけ
それから成人病など肥満が増えてきたわけです
塩も同じ
食塩と天然塩は別ものです
食塩はナトリウムだけを抽出した人工塩で食◯塩ア◯シオなどがそれに当たります
天然塩はナトリウムやミネラルを含む海水塩や藻塩、岩塩など
食塩はナトリウムの摂りすぎによる成人病の原因になっています
人工塩の方が大量にできるため政府が推奨した塩
今になって塩分の摂りすぎには注意しましょうと言っていますがこのナトリウムで作った人工塩のことになります
話しは戻り、テレビやSNSでもカロリーがどうだとか言ってますがカロリーの詳細までは言ってないのが現実
高カロリー、高タンパク質は肉
肉は糖質が含まれていません
ただ調理をする際の調味料が問題
それと肉（牛、豚）には人体に必要のない物質が含まれています
また人間と動物は基本的に性質が違うため食べ過ぎは注意
で、大豆がおすすめ
あと鶏卵
卵でコレステロールが上がるとかバカなことをSNSで言ってる方がいましたが昔は卵が高価であったことから食べ過ぎるとよくないよと言われてきたことが今でも信じてる方がいます笑
全く逆で総コレステロール値を下げるのが卵です
しかもタンパク質も含まれるため大豆、卵は栄養価の高い大切な食材です
ある方がこんなことを言ってました
「テレビを観ると洗脳されてバカになるし、それを観てパンデミックになる」
コロナもそう
今でも使い捨てマスクしている方がいますがマスクのゴミ問題の方がレジ袋より大きな問題になりつつあります
できる限り洗って使える布マスクを推奨した方が良いと思うんですが
これもコロナ禍の時にメーカーさんに政府が使い捨てマスクを増産するよう指示したためマスクのゴミ問題は棚の上と言うわけです
と言うことでカロリーは摂らなきゃダメです
カロリーでも脂肪として蓄えられる糖質は何を食べても口には入ってきますが摂りすぎには注意が必要だと言うことです
戦中、戦後に砂糖が高価で手に入らなかった頃、砂糖が手に入りやすくなり当時の方は甘い物を好んでたべるようになり、その世代や子や孫まで一緒に食べ糖尿病が爆破的に増え、その糖尿病が元でいろんな病気を発症しているのが現代病です
だいぶ見直されてはいるものの減る傾向にはありません
皆さんも糖質とテレビ、マスコミ、SNSは注意しましょう！
