お子様の『カラダが小さい』でお悩みの方へ

スポーツをするお子様の「カラダが小さい」で、こんなお悩みの方はいませんか？

□カラダが小さいから試合で使ってもらえない，，，

□カラダが小さいから当たり負けしてしまう，，，

□足が遅いので競り負けてしまう，，，

□カラダが小さくてよく転びケガをする，，，

□試合に出れないのはカラダが小さい親のせいかも，，，

その悩みはこのKOBA式体幹バランストレーニング

「KOBA☆トレ」を受けることで解決することができます！

【なぜ体幹バランストレーニングが必要か？】

サッカーや野球、バスケットボール、バレーボール、ハンドボールなどのスポーツの試合で活躍するために必要なことはなんでしょうか？

多くの方は、「ボールコントロール」だというと思います。

サッカーでいえば、パス、ドリブル、トラップ、シュートなどがボールコントロールです。

しかし、その安定したボールコントロールを支えているものがあります。

それは自分の体を自由自在にバランスよくコントロールする能力です。

実はスポーツの試合で活躍するためにはボールをコントロールする技術以上に、自分の体を自由自在にバランスよくコントロールする能力が必要なんです。

サッカー界でもメッシ選手やネイマール選手など小柄でも世界でトップで活躍している選手は、もれなく自分の体を自由自在にバランスよくコントロールする能力を持っています！

日本のジュニア世代では、ボールコントロールを練習することがメインで、この自由自在にバランスよくコントロールする能力を高める練習が不足しています。

その結果、カラダが大きい選手や足が速い選手が優遇され、カラダが小さいという理由だけで試合で使ってもらえない、当たり負けしてしまうという現状があります。

この自分の体を自由自在にバランスよくコントロールする能力がないと、

①思ったようなドリブルやシュートなどのプレーができない

②バランスが崩れてカラダの大きな選手に当たり負けしてしまう

③速く走れず、相手に競り負けてしまう

④体に負担がかかるのでケガをしてしまう

というマイナスな結果を引き起こしてしまいます。

あなたのお子様にそのようなマイナスの結果を与えないようにするためには自分の体を自由自在にバランスよくコントロールする能力を身に付けさせるしかありません！

その力を大事なジュニア期に身につけることができるのが「KOBA式体幹バランストレーニング（KOBA☆トレ）」です！

【KOBA☆トレとは何か？】

KOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ）は、プロトレーナー・木場克己が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです。

KOBA 式体幹☆バランストレーニング(KOBA☆トレ)により、柔軟性・安定性・バラン ス・連動性の4つの能力を高めることでスポーツのパフォーマンスは大きく向上します。 

柔軟性:カラダが柔らかくなれば動きもスムーズに! 

安定性:骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成! 

バランス:普段使われていない筋を呼び覚ましバランス力が向上! 

連動性:多くの筋肉を同時に連動させ動きを力強くスムーズに! 

KOBA☆トレは、体幹・体軸という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッス ルを鍛えることで、バランス感覚も強化するトレーニング方法です。 

KOBAトレについて詳しくはこちら

kobakatsumi.jp

【KOBA☆トレでは何を行うのか?】

KOBA☆トレで行うのは大きく 3 つです。 

①Core(コア)

スポーツの全ての動きの出発点であるコア(体幹部)をトレーニングすることで、コアをうまく使えるようになります。 また、骨盤を安定できるようになり、カラダの軸が安定し、走りやキックのフォームのブ レがなくなりパフォーマンスが向上します。

(画像参照:『プロトレーナー木場克己のジュニアサッカーC ・ B ・ A トレーニング』) 

②Balance(バランス)

スポーツは「ける」「走る」「片足ジャンプ」など不安定な場面が多くあります。 その不安定な体勢をキープするためには軸足の強化が欠かせません。 

その軸足を強化するためにあえて不安定な姿勢でトレーニングを行い、眠っていた筋肉を 呼び起こし、パフォーマンスアップにつなげます。

(画像参照:『プロトレーナー木場克己のジュニアサッカーC ・ B ・ A トレーニング』) 

③Agility(アジリティ)

アジリティとは敏捷性のことです。スポーツでは減速や加速、 

方向転換を繰り返し行います。素早くステップワークを行い、急な方向転換などにも対応 できる能力を養います。 

ただし、素早いステップのためにはブレない軸(コア、バランス)が必要不可欠です。こ れらがないと、上半身がブレて無駄な動きがや疲労が増え、最終的に怪我につながりま す。

(画像参照:HP:COREトレSTUDIO FSBI) 

【KOBA☆トレを行うとどうなるのか?】 

1　自分の思ったようなプレーができる体になる!

頭や上半身がブレにくくなり、急ストップしたり、ターンの動作がスムーズになり、すぐに次のプレーに移れます。

また、軸足や股関節、下半身が強化されるので、強いボールをけることができるようになったり、高くジャンプしたりすることができます！

2　当たり負けしない強いカラダが手に入る!

軸がブレなくなるので、ドリブルなどしていても当たり負けしなくなります。

3　走力がアップする！

お腹、腰、背中、おしり太ももなどの連動性が高まることで走力、ダッシュ力がアップします！

4　大きなケガをしにくい体になり、大好きなスポーツを続けられる!

柔軟性が高まることで疲れにくい体になり、大きなケガをしにくい体になります。

ケガをして長いリハビリをしてチームメートの活躍を見るだけ、、という悔しい思いをしなくてすみます。

もし、あなたのお子様がそんな理想の体を手に入れたいなら、これはあなたのお子様のための講座です。

【この講座はこんな方におすすめです】 

□試合に出て活躍したい子

□どんどん上のレベルでプレーしたい子

□カラダが小さくて試合で使ってもらえないことを見返したい子

□カラダが小さく当たり負けしてしまう悔しさをもう味わいたくない子

□大きなケガをして好きなスポーツができない時間を過ごした子

□自分の思ったようなプレーができない子

【講座内容】 

・日時 12月23日 (金)17:30 ~ 19:00 

・対象 小 3 ~小 5 のジュニアアスリート 限定 6 名 

・場所 幸田町民プール内スタジオ 

・参加費 税込 3,000 円/人 (お支払いは現金のみ、受付時にお支払いください) 

　兄弟それぞれ参加する場合はお一人ずつ参加費がかかります。 

・内容 

　1　座学：保護者の方も一緒にお子様の体について学びます。

　2　ストレッチ：怪我しやすいかどうか柔軟性をチェックします!

　3　体幹トレーニング：カラダの中心である体幹=コアを作っていきます!

　4　バランス：プレー中に自分の体を支えられるよう軸足を強化していきます! 

・講師　椙浦 日吉丸(すぎうら ひよしまる)

KOBA式体幹バランスライセンスマスタートレーナー

木場克己代表の元で3年間経験を積み、数々の有名アスリートや将来が嘱望されるジュニアアスリートを指導した実績をもつ。

さらに全国にKOBA☆トレを広めるべく、KOBA☆トレライセンス講習会の指導者を務めた。 

現在は独立し、CORE SALONスタジオの代表を務める。

お申込みはこちら

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皆様のご参加お待ちしてます！