突然ですが皆様、、、
ストレッチしてますか?
していない方は、是非やってくださいね!
血流がよくなってダイエット効果だったり、アスリートであればプレーの幅が広がるはずです。
とは言っても、
「背中が丸まって全然効果がでない、、、」
そんな方も多いのではないでしょうか。
そんな方の味方がファンクショナルクッションです。
ファンクショナルクッションに座ってストレッチすると骨盤が後傾せずにストレッチができるので効果絶大です!!
また、ストレッチだけでなくトレーニングにも活用することができます。
軸足の安定性向上のメニューからキレのある動きの実現も可能です。
僕はいつも食事の時にファンクショナルクッションに座っています。
やっぱり姿勢が悪いとカラダも硬くなりやすくなってしまいます。
日常の些細なところから工夫して、健康体を獲得しましょう!
ひよでした!