こんにちは！孝丸です
体幹トレーニング、体幹トレーニングと最近巷ではブーム？のように思われがちでYouTubeや本、SNSなどでたくさんの方が発信していますね
では「体幹」とはどの部分のことでしょう？
KOBAトレで言う「体幹」とは手、足、頭を除いた胴体部分を指します
しかも注意すべきはKOBA式体幹バランストレーニングと言うことです
この体幹バランストレーニングはKOBA式なのでKOBAトレ独自のトレーニング方法です
体幹だけならどの発信者もさほど変わりません
しかもお腹周りのトレーニングになっています
例えば寝転んで腹式呼吸や立って体をひねったりとほぼそんな感じです
木場代表につきましてはFC東京などのメディカルトレーナーとして長年やってきた実績から生まれたトレーニングです
このトレーニングはリハビリテーションを目的とした医学的観点で怪我からの復帰や再発しない身体作りからこのメゾットが出来上がりました
なので子供からお年寄りまで、また膝や腰など関節に負担のないトレーニングからの関節周りの筋肉強化
また美ボディやメタボ、姿勢、ヒップアップに至るまでの気になる部分へのアプローチにも最適です
なので選手一人一人の弱い部分の強化にも繋がります
安心、安全なトレーニングとなっていますので幅広い年代までお越しくださいね
