CORE SALON スタジオ

刈谷市富士見町にある体幹バランストレーニング&テーピングサロン

誕生日とオープン

連投になります

 

今日23日はhiyoトレーナーの誕生日!

また明日でCORE SALON スタジオが1周年を迎えます

 

本日は祝日となりトレーニング1件、新規2件とありがたい日となりました

これも一重に皆様のおかげだと感謝致します

ありがとうございます!

 

hiyoも歳をとり28歳となりました

CORE SALON スタジオも皆様に寄り添い30年目指せたらと思います

多分hiyoはおじいちゃんになるまでやるでしょうけど笑笑

 

そんなわけでめでたい2日間、いつも通り気合い入れてやっていきますのでよろしくお願い致します!

止める、蹴る

こんにちは!孝丸です

サッカーの基本中の基本が「止める、蹴る」

しかし基本ではあるもののかなり難しい

止めるについてはただ止めるだけはサッカーをしてれば誰しもできること

しかし止めるにはたくさんのことを考え止めなければならない

周囲の状況、次に繋がる置場、相手に取られない止め方などその都度変わる止め方

蹴るにあたり3つの要素を考えなければ味方にボールを渡すことができない

一つはスピード

二つ目に正確さ

そして三つ目が優しさ

この三つが非常に大切

味方の受け易いボールを蹴ると言うこと

味方の走るスピード、体の向き、そして次に繋がる位置

例えばワンタッチで次のプレーができる場所へボールを蹴ってあげること

これは日常からも関係します

例えば苦し紛れに出すパスは逃げのパスで自分勝手なパス

当然、受ける側はボールを拾いに行かなければならなくなります

それは決して優しいパスとは言えないと言うことです

これは日常より仲間を思いやる気持ち、みんなで繋ごう、勝とうと言う気持ちがなければなりません

これがチームワークに繋がります

どんなにプレッシャーをかけられても、どんな体勢でも、どんな状況に置かれても仲間には受け易いパスを出す

それが優しいパス

また仲間が欲しい位置、要求通りのところへ出す

要求もしてないのに苦し紛れに出されたポールでは勝利に結びつかないと言うことです

それには状況に合わせたパススピードや正確さが当然必要となるわけです

 

基本中の基本である「止める、蹴る」

これを無くして勝利はないと言うことです

逆に言えば「止める、蹴る」が正確にできるだけでゲームは優位に運ぶことができます

これができなければいくら戦術を教えても勝てません

 

「止める、蹴る」

単純ですが日頃のサッカー以外での生活、行いが大きく影響すると思います

先ずはそこから見直し練習に取り組む姿勢を変えていく必要があると思っています

 

回数券

こんにちは!孝丸です

1周年を記念しての回数券割引

10回券が残り2名様となりました

ありがとうございます

半年間有効となります

月2回(2週で1回)の割合で既定頂いたら5ヶ月で10回となります

最近多いパターが試合舞えトレーニングに来られる方です

冬は試合も多くなる時期

試合の前に刺激を入れると動きも良くなります

キレや動き出し、キックやパスなど質が変わってきます

その違いを感じて試合前に来て頂いてる方が増えてきました

「試合前のトレーニングです」と言って頂けたら試合前の調整トレーニングを行いますので遠慮なくお申し付けくださいね

大事な試合ですとか選考会などポイント、ポイントで対応致します

また寒い季節です

筋肉も硬くなりやすくなっています

血流を良くし、可動域を広げ、動きやすい体作りが大切です

そんな時にも来て頂けたらと思います

 

寒い季節にこそトレーニングが必要になりますので回数券を利用して頂けたらと思います

 

アイスブルーかけてみた

こんにちは!孝丸です

先日お話した山本光学(SWANS)の偏光グラス

ウルトラレンズのアイスブルーをかけて試合を観ました

実は僕は眼鏡をかけているのでオーバーグラスにしました

オーバーグラスは眼鏡をかけたままかけられるサングラス

で、感想は

かけて直ぐはブルーレンズなので青く感じます

当たり前ですが笑

しかしかけてることを忘れるくらい違和感がなくなります

上下左右からの太陽光は全く入らないので反射が無いです

光が入るとレンズが反射しそれがレンズに映りますがそれが全くありません

サングラス自体が巣子軽くかけているのん忘れるくらいです

また弦のところに滑り止めがついてるので動いたり汗でズレることもなく一体感を感じました

40分を5本の試合をかけて観てましたが目の疲れが裸眼や普通の眼鏡をしてる時より疲れず目が楽でした

芝の反射もなく、ボールは確かにはっきり見えます

それどころか選手の足の向きやスパイクの色問わず蹴り方まで見えました

また反対側のプレーまでもが見えました

選手の顔や表情、向き、近くになれば目の動きまでわかります

試合が終わりサングラスを外すと眩しさで目を細めないと見にくいくらいです

しばらく運転できないと思い目が慣れてから運転して帰りましたが運転中もやはり視界の見にくさを感じました、と同時に目の疲れを感じました

 

TALEXも持っていますがSWANSのアイスブルーの方が良いかもしれません

ただTALEXのサイトマスターはガラスレンズなので水中深くまで状況がわかるので海や川などにはやはりTALEXかなぁと思います

しかしこれからはSWANS無しでは観戦はできないと感じました

寒い季節でこれですから夏はやはり必須ですね

これ程までSWANSが良いとは思いませんでした

さすが老舗の山本光学です

素晴らしい偏光グラスと出会いました


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一発合格!

こんにちは!孝丸です

車は暖かいんですけどねー

外はむちゃくちゃ寒いです

風邪ひかないようにしてくださいね

 

さて先週に引き続き「Aライセンス」

実技の残りと学科試験&実技試験

かなり勉強してきたようです

結果は見事合格!

素晴らしい合格でした

先週に引き続き楽しい雰囲気で受講できました

たくさんの質問、実践に向けた細かなところなど聞いて頂き意気込みを感じられました

ありがとうございました!

 

いくつか受講についてお話します

受講するだけなら資格を取るだけになってしまいます

KOBAトレはクライアントさんに教えるだけではなく、トレーニングするだけでもなく機械的、義務的ではスポーツ教室と同じ扱いになってしまいます

KOBAトレの最大の特徴はトレーニングでクライアントさんの弱い部分、苦手な部分を探りだしそれを強化課題にするところにあります

右側や左側が弱かったり、上半身、下半身が弱かったり、連動性が上手くいかなかったり

その原因となる部位をトレーニングによって強化し、怪我をしない体作り、強化を図ることで最終的にはパフォーマンスアップに繋がります

KOBAトレをやる、やらせる、やってもらうだけではKOBAトレの魅力は他のYouTubeレーニングと同じになってしまいます

クライアントさんのプレーに繋がる弱い部分をトレーニングによって見極めることがKOBAトレの目的の一つでもあり、それにより個々を強化することがそのクライアントさんに必要なポイントとなります

これが本来のKOBAトレです

よく言われるのがアジリティをやってくださいと言われることが多くあります

昨日、今日サッカーを始めた選手にオーバーヘッドキックは無理なようにそれができるまでの体作り、準備が必要になります

その基礎的な部分(土台)を作ることが先ず先決です

生活習慣だったり、外で遊ばなかったり、自転車や走ることや歩くことが少なくなり車を使うことが多い日常

そんな弱い部分を強化することから始めるに当たり、その弱い部分を探し出すことからがKOBAトレだと理解頂きクライアントさんに寄り添うトレーナーとして頑張って欲しいと思います

弱い部分を探し出し、その部分を強化し地道に育て上げる地味なトレーニングではありますが必ず結果はでるのもこのトレーニングであります

クライアントさんの為に、自分を信じやって欲しいと思います

サポートはさせて頂きますので何なりとご相談くださいね


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限定ポール

こんにちは!孝丸です

限定ポール使いました

先日お話しましたファンクショナルポールの限定カラー

30本限定

このクライアントさんはここ最近毎週来てくれてる小学4年のサッカー選手

少し前から試合前にトレーニングに来てくれてから試合の数日前にトレーニングに来てくれています

試合前にトレーニングしたら凄く調子がよかったので試合前にトレーニングで刺激を入れて試合に望んでいます

実は数ヶ月前から来てくれていて新規の時にサッカー選手らしい脚を見て僕がちょっと惚れ込んだ選手なんです

で、先週試合を一度観たくて1試合だけ観てトレーニングの成果がなかり出ていることに驚きました

まだ数ヶ月なんですけどね

お母さん曰く前はよく転んでいたけど全く転ばなくなったと言ってました

それどころか相手の切返しに振られることなくプレーできてるし走りながらのストップでもブレがなくしっかり止まれる

またパスの反応が早く周りの選手より格段に早い

などトレーニングの成果と思われるプレーをたくさん観ることができました

しかもサッカータイプの脚が体つきまで引き締まりアスリート体型になってきてます

あとは技術的な面がいくつか修正できれば良い選手になるように思います

 

そんな選手に気持ちを上げてトレーニングできるよう限定カラーでトレーニングしました

たまたまウエアも同じような色

しっかりトレーニングで刺激が入ったかと思います

目標は2試合で4点

目標をもって試合に挑むことが大事です

この日のトレーニングは立ち脚に重心を置いたトレーニングとキックのトレーニング、捻り、サイドの踏み込みをメインに置きました

その目標に向かって最高のプレーをして欲しいと思います


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お手本のような素晴らしい姿勢です

また腹式呼吸もしっかりできてます

このくらいになるとプレーの質が格段によくなってきます

サイドステップは右は素晴らしくよくなっています

左はもう少しと言ったところですがすぐに良くなると思います

速さも徐々に上がってきています

 

市外から毎週ありがとうございます!

頑張りましょう!

 

因みにこの限定カラーのポールはまだ在庫があるようです

無くなり次第終了となりますので購入希望の方は当スタジオまでお問い合わせ下さいね

インフルエンザ

こんにちは!孝丸です

流行ってますね

少し落ち着いたかと思われたインフルエンザ

聞く話しはインフルエンザばかり

コロナを上回りインフルエンザが大流行

コロナより死亡率も重症化する確率も遥かに高いインフルエンザ

昔、僕も一度だけ感染しました

40度を超える高熱

注射と薬で3日ほどで熱は下がりました

今年の年明けにコロナに感染しましたが熱は38度くらいが長く続いたのでコロナの方が辛かったですけどね

結局、元気になるまでに3週間くらいかかりました

熱の高さから言ってインフルエンザの方が菌が強いことがわかります

コロナでワクチンを接種するようになりインフルエンザも今まで接種しなかったワクチンも急にみんなが接種しだしてワクチンもすくなくなってるようです

しかしコロナ禍の時は今考えたら中共やマスコミの過剰な報道や演出に世界中が恐怖に脅えたと思いますがコロナは感染力が高いとは言えインフルエンザの方が遥かに高く重症化も高いウイルスです

ワクチンも菌を体内に入れ抗体をつくるというもの

ワクチンは射たなければ射たない方が良いと考えますが疾患のある方は必要かもしれません

 

病気になって健康であることのありがたみがわかる

健康が一番ですので日頃から体調には十分注意しましょう